手作りでもコンビニでも!手軽に取り入れられる夏バテ防止メニュー
気温も湿度も高くなる日本の夏。この暑さのせいで、多くの人が睡眠不足や疲れが取れにくいといった体調不良を感じているのではないでしょうか。
その体調不良こそ「夏バテ」なのですが、「体力が落ちないよう、スタミナが付く料理を沢山食べる」「冷たい食材を積極的に食べる」という夏バテ対策をしている方は、逆に夏バテを悪化させることに繋がるので要注意です!
そこで今回のコラムでは、夏バテ防止に効果的な食事メニューや食材などを色々ご紹介したいと思います♪